怎样引导孩子正确发泄和表达情绪？有什么好的办法？

在孩子闹情绪的时候，父母的常见做法是暴力镇压，迁就和推卸责任，恰当的引导孩子情绪才是最为重要的，不然问题仍然会再次出现，孩子有情绪时怎么疏导？如何引导孩子恰当宣泄情绪？

1.帮助孩子认识情绪

管理情绪的第一步，便是能识别出自已的各种情绪。大家一方面必须认识各种情绪，在陪伴孩子的过程中，可以随时指出孩子的各种情绪：兴奋、失望、自豪、孤单、希望这些，不断完善孩子的情绪词汇库。孩子能识别出的情绪越多，他就越发能清楚地表达出来，而精确地表述自个的情绪，这就是解决情绪的开始。能表述，他才可以沟通，才可以想办法。

2.引导孩子在合适的地方通过哭来发泄

假如父母察觉孩子身负巨大的负担与焦虑，双眼中奔涌着眼泪，但又忍着不许它流出去。父母何不出来躲一下，给孩子留一张纸条：“孩子，想哭就哭吧！爸爸妈妈之前也常常用这个方法来释放压力。”给孩子腾出空间，让孩子畅快地哭出来，因为泪水也是治疗负面情绪的良药。

3.随时肯定正向的性格和品格

大家平常一直习惯着眼于孩子的所谓缺点和错误，以及能力上的各种不足，实际上，如果我们能多去发现孩子的优秀品格，一旦能立即肯定孩子的优点，这样久了，她们便会大量地朝这种方面去发展。如今的父母们对学习能力、成绩往往关注过多，但实际上我们可以这样想，孩子长大以后，哪样能力还有机会获得充分发挥，这很难说，但好的性格和品格则是随处有用的。能力有可能被淹没被荒芜，但性格和品格却始终不会。

4.引导孩子通过写和画发泄情绪

有的孩子较为害羞、羞涩，不太喜欢说出来，也不太喜欢在他人眼前过多地显露自身的情绪；有的孩子乃至在恼怒伤心时，会进行一些不合常理的事儿来发泄。因此父母可以教育孩子把自己想说的话.想要做的事都写下来，或是尝试把自己的心情用一幅图画展现出去。这一样可以起到让孩子发泄和转换情绪的效果，恢复自身的心情。