怎样教育孩子合理的宣泄情绪？

很多时候，家长都希望孩子可以乖乖的，希望孩听话，所以“别人家的小孩”在我们的印象中永远是成绩又好、又听话，反观自己孩子，总觉得孩子有时候会不听话。其实，家长总想管住孩子，试想一下自己小时候，不也总是对父母说的话有意见么。那换位思考一下，自己当时是怎么想的呢，是不是期待父母可以听取一下自己的意见，还是希望父母可以顺着自己说一次？

孩子在发展过程中肯定会产生不同的情绪体验，我们需要做的是引导孩子用合适的方法表达出来，而不是一味的让孩子乖一点。那么，家长怎么做，才能引导用合适的方式进行情绪宣泄呢？

1、接纳：孩子有情绪、发脾气是正常的，接纳孩子的情绪，应该让孩子把情绪发泄出来，而不要试图阻止孩子发脾气。

2、了解原因：待孩子发完脾气、哭完了引导孩子表达出自己的情绪，了解发脾气的原因，给予适当的安抚。

3、认同：认同孩子的感受，允许孩子发脾气，但是不急于安抚，而是等孩子发泄完情绪之后、安抚孩子并替他表达出感受，建立共鸣。

4、认识情绪：帮助孩子认识自己的情绪，很多孩子发脾气是因为遇到的问题没有得到解决，启发孩子思考、并找到解决问题的方法，让孩子的情绪有一个出口。

5、反思教育方式：孩子是偶尔发脾气还是经常发脾气，如果只是偶尔发脾气那是正常现象，如果孩子经常发脾气，父母就要反思，是否在教育过程中，经常使用暴力方式解决问题，如果是、孩子就会潜移默化的受到影响，父母要以身作则。

6、不要压制孩子：不要试图以暴制暴、靠发脾气去压制孩子发脾气，这样会适得其反。情绪发泄出来，而不是让孩子憋在心里，营造健康的成长环境。

7、耐心：对孩子多一点耐心，多一些陪伴，站在孩子的角度，替她考虑问题，并商量着找出最好的解决方式，引导孩子，以后遇到同样的问题时该如何处理。