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青春期的心理疗愈
作为孩子的坚强后盾,在最后的冲刺阶段,家长要有正确的“陪考”心态。李远跟各位家长提以下几点建议:
一是合理的期待。
对于孩子在中考中可能取得的成绩,家长都有一个相应的心理预期,都自己的孩子在最后冲刺阶段能够发挥得更好一些,成绩有明显的进步。可越是这样,可能就会出现越大,失望越大的情况,从而产生焦虑的心情。
家长要理性地看待孩子在最后冲刺阶段所取得的成绩。不管是小的测验还是大的综合检测,应该用肯定的态度去面对孩子取得的正常成绩。
二是合理的规划。
越到最后,家长们应愈发清晰地规划自己的时间安排,从而做到有的放矢。这就需要家长们学会处理孩子学习和饮食、睡眠的关系,学习和爱好、运动的关系。该吃的时候吃,该睡的时候睡,切记不要轻易打乱孩子的学习规律、生活作息规律。
家长对于孩子的兴趣爱好,应该有一种劳逸结合的态度,包容孩子爱好的培养。要督促孩子保持适量的运动,让其能够以饱满的精神状态去迎接学习。
三是合理的沟通。
家长要学会控制自己的情绪,以平和的心态与孩子进行沟通,不要把自己的焦虑传递给孩子。忌唠叨,忌动怒。